目录

• ［第一部分］地下停车场——皮肤的分层结构 \ 9
• 第 1 章 地下一层：表皮——为死而生 \ 12
• 1.1 石石相垒：皮肤保护屏障 \ 13
• 1.2 皮屑 \ 17
• 1.3 酸性保护膜与微生物 \ 20
• 1.4 皮肤褶皱 \ 22
• ● 性感女神万岁 —— 然而臀部也会郁闷 \ 24
• ● 鸡犬不宁的瘙痒 ——那啥太让人可气了 \ 26
• ● 皮肤褶皱护理法 \ 27
• 1.5 肤色 \ 28
• ● 自体遮阳伞 \ 30
• ● 色素沉着——面部与生殖器的棕 \ 32
• 2.1 肝痣 \ 35
• 第 2 章 楼层之间 \ 35
• 2.2 水疱，伤口，疤痕 \ 36
• ● 无赖的痂皮 \ 38
• ● “暴食”的疤痕 \ 38
• 2.3 生长纹 \ 41
• "3.1 安全 - 信息 - 侦查 - 谍报总部 \ 46"
• 第 3 章 地下二层：真皮 \ 46
• ● 毛细血管与密封圈 \ 48
• ● 冬日里冰凉的皮肤 \ 49
• ● 沉醉于血液循环的皮肤 \ 51
• ● 淋巴——免疫系统的间谍 \ 52
• "3.2 皮肤 - 大脑："
• 神经、保护性退避反应、疼痛及毛发矗立 \ 53
• ● 感觉 \ 57
• ● 施虐—受虐—世界和平荷尔蒙 \ 60
• ● 这（不）关我事儿！ \ 62
• ● 皮肤在偷听 \ 64
• 3.3 腺体与分泌物：
• 引诱剂、汗水、鼻屎——皮肤闻起来怎么样 \ 66
• ● 爱之湖与择偶 \ 70
• ● 鼻屎、鼻涕与痂皮 \ 75
• ● 油腻腻的耳垢 \ 77
• ● 皮脂腺与皮脂蠕形螨 \ 78
• 4.1 脂肪团：鲁本斯万岁！ \ 81
• 第 4 章 地下三层：皮下组织——外皮跟内馅 \ 81
• ● 胴体酒窝与床垫现象 \ 83
• ● 皮下组织中的性别歧视 \ 84
• 4.2 脂肪代谢 \ 86
• ［第二部分］是谁在干扰皮肤——它那风雨飘摇的一生 \ 89
• 第 5 章 生命伴侣 \ 91
• 5.1 婴儿皮肤 \ 91
• 5.2 青少年皮肤 \ 93
• ● 丘疹与内爆 \ 97
• ● 挤压 \ 98
• 5.3 成人皮肤 \ 100
• ● 卧之美 \ 102
• 5.4 衰老的皮肤 \ 105
• 第 6 章 夏日，太阳，晒斑：皮肤与光 \ 108
• 6.1 我们为什么需要光，光对皮肤的作用 \ 109
• ● 美容觉，春天的感觉与皮肤海洛因 \ 112
• ● 维生素 D \ 114
• 6.2 太阳的阴暗面 \ 117
• ● 阳光过敏与马洛卡痤疮 \ 118
• ● 皮肤皮革样化 \ 119
• 6.3 皮肤癌 \ 120
• ● 爱拯救生命！ \ 122
• ● 黑与白 \ 124
• ● 皮肤癌快速排检 \ 126
• ● 皮肤类型检测 \ 129
• 6.4 规避，穿衣，涂防晒霜 \ 131
• ● 放大招儿—防晒措施 Plus \ 138
• ● 甜蜜的美黑剂 \ 139
• ● 美丽的漂白？ \ 140
• 6.5 为什么蚊子和黄蜂会围着我们团团转？ \ 141
• ● 哎哟！有的刺伤很危险 \ 143
• 第 7 章 身体护理：过度清洗，反倒发臭！ \ 145
• 7.1 洗刷刷，洗到去医院 \ 146
• ● 上上下下 \ 150
• ● 嘘嘘在皮肤上 \ 152
• ● 油：马虎大意的身体伤害 \ 153
• ● 接触过敏性皮炎 \ 154
• 7.2 腿部 \ 158
• ● 疣与足癣 \ 158
• ● 静脉曲张 \ 163
• ● 蛛网状毛细血管扩张 \ 165
• 第 8 章 面部操纵 \ 168
• 8.1 肉毒杆菌毒素：剂量决定毒性 \ 169
• ● 肉毒杆菌毒素与腐肉 \ 170
• ● 史波克先生与他的小型秘密武器 \ 172
• ● “皱纹杀手”的利与弊 \ 174
• 8.2 充盈饱满：嘴唇不该形单影只 \ 176
• 8.3 美的狂热：误入歧途 \ 179
• 8.4 文身– 给皮肤的血腥片 \ 181
• ● 定时炸弹 \ 182
• ● 拜拜，荡妇戳记 \ 184
• ［第三部分］去生殖部位远足 \ 187
• 第 9 章 皮肤，性 \ 189
• 9.1 性敏感带与性的三位一体 \ 189
• ● 性爱使人美丽 \ 190
• ● 私密处剃毛与 G 点注射 \ 191
• ● 包皮前卫 \ 193
• ● 提睾反射 \ 195
• ● 爱如青春之泉 \ 195
• ● 黏膜分泌液 \ 196
• ● 嘴唇与亲吻 \ 196
• ● 除口臭清单 \ 199
• 第 10 章 兴奋与病原体 \ 200
• ● 梅毒与淋病 \ 201
• ● 真菌 \ 203
• ● 性行为之外的性病，有时安全套也救不了你 \ 204
• ● 阴虱与疥螨 \ 205
• ● 传染性软疣 \ 206
• ● 疱疹 \ 207
• ● 尖锐湿疣 \ 208
• ［第四部分］你食，即你肤 \ 211
• 第 11 章 好皮肤“吃”出来 \ 213
• 11.1 宏量营养素：有机体的能量源 \ 215
• ● 碳水化合物 \ 216
• ● 酒精 \ 216
• ● 蛋白质 \ 218
• ● 脂肪 \ 219
• 11.2 微量营养素：新陈代谢的微调 \ 221
• ● 维生素 \ 222
• ● 膳食补充剂 \ 223
• ● 氧化应激与游离基清除剂 \ 224
• ● 食用色素 \ 226
• ● 微量元素 \ 227
• ● 脂肪酸 \ 229
• 第 12 章 饮食习惯与生活方式是如何影响皮肤的 \ 234
• 12.1 痤疮与丘疹 \ 236
• 12.2 工业脂肪——经久保存、廉价、致命 \ 238
• 12.3 嗜好品与污染物质 \ 240
• 12.4 小麦与麸质 \ 242
• ● 乳糜泻——麸质的错 \ 242
• ● 小麦过敏 \ 243
• ● 非乳糜泻麸质敏感 \ 243
• 13.1 异位性皮肤炎 \ 245
• 第 13 章 皮肤病与食物 \ 245
• 13.2 过敏性荨麻疹 \ 248
• 13.3 假性过敏荨麻疹 \ 249
• 13.4 玫瑰痤疮 \ 251
• 13.5 干癣 \ 252
• 13.6 对可的松（毫无）充满恐惧 \ 253
• ［第五部分］内心的镜子 \ 257
• 14.1 情绪与精神官能症 \ 259
• 第 14 章 皮肤透露了内心的什么？ \ 259
• ● 来自皮质醇永远的致意 \ 261
• ● 自我斗争 \ 262
• ● 恋爱的感觉与幸福感 \ 264
• ［第六部分］实践运用 \ 267
• 第 15 章 软膏知识 \ 269
• 15.1 知己知彼，百战不殆 \ 270
• 15.2 混合可能 \ 271
• ● 保质期 \ 272
• ● 治愈 \ 272
• ● 卫生 \ 272
• ● 基本配方 \ 273
• ● 效果如何？ \ 275
• ● 附件 \ 276
• 16.1 足浴和坐浴 \ 278
• 第 16 章 配方 \ 278
• 16.2 给老茧层层的脚丫足浴 \ 279
• 16.3 洗发精与身体褶皱奇迹 \ 280
• 16.4 柑橘磨砂对抗皮肤角质化 \ 280
• 16.5 头发分叉断裂的护发素 \ 281
• 16.7 祛痘面膜 \ 283
• 16.8 对抗脓肿和疔疮 \ 283
• 16.9 唇部护理 \ 284
• 16.10 手部及身体护理：身体黄油 \ 286
• 16.11 给急性子人的快手版护手膏 \ 287
• 第 17 章 您信任的药剂师可以做得更多 \ 288
• 17.1 （无）尿素冷霜 \ 289
• 17.2 针对牛皮癣的费拉芦荟橄榄油软膏
• （阿德勒医生的配方） \ 290
• 17.3 止痒的辣椒素霜 \ 290
• "17.4 止痒的聚多卡醇 - 氧化锌洗剂 \ 291"
• 17.5 针对角质化的水杨酸软膏 \ 292
• 17.6 针对皮肤开裂、干燥的护肤 DAB 锌软膏 \ 292
• 17.7 针对干燥、瘙痒的 DAC 锌洗剂，镇静安抚 \ 293
• 后记 \ 295
• 致谢 \ 297
• 实用附录：家庭皮肤补救法 \ 298

书评

很有用的科普，防止上日化用品的当，可以说是早读早省钱。

2021-08-14

书摘

• 一切唇部产品要尽可能避免矿物油成分，因为矿物油中的致癌物很容易在做唇部护理时被吞咽下去。
• 当油发生化学硬化或过度加热食用油直至开始冒烟时，都会形成反式脂肪酸。因此，煎炸用油应符合高度加热的需求，比如椰油、亚麻籽油或葵花籽油。橄榄油只有在其精炼或专为煎炸而制，能耐受煎炸高温的条件下才可行；相反，健康冷榨的橄榄油并不适用于煎炸，它在相对较低的温度下便会开始冒烟，从而生成不健康的反式脂肪酸，其宝贵的营养成分也随之流失，因此仅适用于调拌沙拉。
• 大自然母亲在“设定”牛奶时，并没有考虑人类的需求，尤其当摄入量过大时。据最新研究发现，饮用鲜奶会同时摄入大约 245 种属于牛类的信使，它们会影响到超过 11000 种人类基因；研究还表明，这种对基因的影响会使人体组织过度增生，增加罹患癌症与糖尿病的风险，并会加速老化进程，造成肥胖问题，即便是巴氏消毒奶也仍然含有一定量的具有生物活性的小分子核糖核酸。另一方面，有很多关于牛奶有益人体健康的研究指出，牛奶是钙与蛋白质的优质来源，可降低罹患肠癌的风险。尽管如此，最新研究显示，成人每天摄入牛奶不应超过 200 毫升，处于生长阶段的儿童每天 500 毫升，至于明确上限至今还未能确定。但学术界可以肯定的是，成人每天摄入 1 升以上的牛奶算作过量，日积月累会对身体造成长期损害，正如帕拉塞尔苏斯（Paracelsus）所说的，“过量即毒药”[89]。此外，为了促进肌肉生长，很多健身达人都会饮用添加有酪蛋白（Casein）与乳清蛋白（Molkeprotein）的混合型饮料（通常还添加了大量的牛奶），细心的人会发现，他们同时还新添了很多痘痘，即使是无乳糖牛奶也无法避免这一问题。
• 据此，研究者称：尽管牛奶富含有重要的氨基酸，但大量饮用牛奶对成年人来说实则有害，因为其中的激素反倒会刺激细胞向肿瘤方向恶性生长。
• 痤疮属于文明病，是牛奶过量和“拿铁玛奇朵一代”的典型症状。
• 关于番茄红素的最高机密是：食用含有高倍浓缩番茄红素的番茄膏要比任何昂贵奢侈的护肤霜胜出几倍，这是真的！番茄汁同样也很好，如果再加几滴油进去，将大大提高肠胃对脂溶性维生素的吸收。
• 微量营养素包括维生素、矿物质、微量元素、植物生化素和最基本的脂肪酸。
• 现代生活就好像是一个悖论：尽管过得十分富足，但日常饮食却往往缺乏人体所需的营养成分，缺乏对人体有益且必需的微量营养素，而这对我们的健康有着直接的影响。
• 旧石器时代的饮食，也就是现在兴起的“古法饮食（Paläo-Diät）”，营养丰富，富含植物生化素，与我们现代的工业食品相比，是真正的健康和预防急先锋。“古法饮食”中维生素含量是现代饮食的 3 倍，矿物质含量是 2 倍；再比下去，现代饮食唯一的加分项也只有卡路里了。
• 旧石器时代的饮食，也就是现在兴起的“古法饮食（Paläo-Diät）”，营养丰富，富含植物生化素，与我们现代的工业食品相比，是真正的健康和预防急先锋。“
• 坚果高热量的特点常常让很多人望而却步，但事实上，仅有一小部分热量会被人体利用。我们的牙齿无法完全磨碎坚果，消化系统也无法彻底将其分解，因此，大部分未经消化的果仁都会直接被人体排出。热爱坚果的松鼠们吃得更多，但是您有看到过体型肥胖的松鼠吗？
• 拥有高浓度微量营养素的脂肪十分健康，来自油菜籽、椰子、亚麻子、坚果、牛油果、高脂肪鱼类等未经提纯的非工业脂肪，都属于我们平时应该摄入的高级脂肪。
• 在摄入膳食脂肪的同时，人体还获得了脂溶性的维生素 E、D、K、A，也就是说，只有搭配脂肪，这些维生素才能进入血液。展开来讲，如果直接单吃黄瓜或西红柿，人体将无法吸收到上面所提的维生素，因此在调拌沙拉时应加入适量的食用油。
• 长期饮酒会使男性睾酮水平下降，使男子女性化，失去大量体毛（少于头发），男子汉气概也会缩水，甚至长出乳房。过多的酒精还会损害控制面部血管的神经，导致血液循环系统无法对日常的冷暖、压力、伤害和恼怒做出正常反应。
• 虽然甘油属于人体天然保湿因子之一，但如果把高浓度甘油涂在皮肤上，反倒会夺走水分，而不是为唇部皮肤保湿。
• 大多数人的伴侣选择，都是有意无意地在延续或弥补自己的童年经历。如果这些因素全部符合，那么我们将会被意中人深深吸引，开始一段时间的共同生活，甚至相伴终身，永不分离。
• 一个人体内性激素水平较高时，周围人往往会觉得此人很有魅力，比如排卵期的女性对男性来说就有着神秘的吸引力。一个人长时间禁欲，再次开始一段新的关系与规律的性生活，将会招来一大波对他（她）感兴趣的人，这是因为大家都不约而同地嗅到了此人“大有可为”……
• 那些文身的人，允许含有大量有害健康的颜料进入自己身体的人们，说白了都是缺乏责任感。文身颜料中往往含有镍、铅、镉、铬、锰、钴等重金属，以及有毒的砷、铝、汞和各种工业合成材料，其中部分具有高致敏性与致癌性，甚至可能损伤遗传物质，影响到下一代的繁育。
• 透明质酸的分子相当大，涂抹到皮肤上时最多只能深入到角质层，再深就不可能了。不过，涂上之后至少能给皮肤锁水，让皮肤吸水膨胀，但也仅能维持几个小时。
• 由于职业需要经常久站的工作人员，以及长途飞行的旅客和孕妇，都应该为自己准备一双专业弹力袜，其压力强度要比普通护腿袜高出一倍之多。
• 穿过紧的袜子（短袜、长袜）和跷二郎腿都是静脉护理之大忌，请您尽量避免久坐和久站，时不时地活动锻炼一下小腿。
• 洗袜子时，请务必使用 60℃或 90℃[64] 的水！对于携带病菌的袜子，40℃的水温反倒会刺激病菌繁殖，洗完从洗衣机拿出来后，其传染性与之前相比并无差别。
• 对于携带病菌的袜子，40℃的水温反倒会刺激
• 油类产品虽然脂肪丰富且为液态，但对身体来说也是没必要的，要知道，油的性质使其成为一种高效清洁物质。
• 对于干性皮肤，建议使用含有尿素（Urea）成分的身体乳，听上去十分学术，但实际上也还是与尿液有关的物质（Harnstoff，同译为“尿素”）。
• 模拟人体皮脂的护肤霜十分容易吸收，皮肤也会感觉很舒服，因为它不会堵塞毛孔，从而不易闷出汗。药店的传统类脂质乳液（Lipo-Lotion）也可使用，并且还含有较少致敏成分。
• 最好选用遵循皮肤细胞膜结构原理、模拟人体皮脂配方的护肤霜，
• 只有当皮肤过度角化、长满痤疮时，磨砂膏的使用才有意义，否则，会有破坏皮肤保护屏障的危险，而坐收渔翁之利的只有日化生产商。
• 但是请注意！女性外阴与男性包皮下的黏膜和口腔黏膜一样，千万不可以使用香皂或其他洗液清洗，而是仅使用温水。一切分泌物、尿液、脱落的细胞等脏东西都能溶于水，因此用水清洗便足够了，不然您也试试给嘴里填点肥皂泡泡？皂液不但会损伤黏膜，还会消灭发挥保护作用的菌落——从而引发瘙痒和炎症。
• 头油得厉害必须每天洗头的人，最好选用较为温和的酸性 pH 值洗发水，这里有一个绿色环保的小窍门：醋水洗头，酸性 pH 值不仅能增强头部皮肤的抗病能力，还能给头发带来迷人光泽。
• 如果没给皮肤频繁强力去油，那么涂抹护肤霜其实意义也不大。当皮肤感到紧绷、瘙痒或脱落皮屑时，仅需在问题部位涂抹护肤霜。
• 关于涂霜环节：手臂与腿部尤其容易发干，是因为这些部位上的皮脂腺又少又小。
• 此外，关于皮肤干燥和体味难闻的问题：对皮肤来说，淋浴要比泡澡更健康，但不管采用哪种方式，最好都使用较为温凉的水快速完成。
• 值得一提的是，在每次清理个人卫生时，根本没必要把全身上下都拿香皂擦洗一遍，而是只把个别部位认真洗一下就好，比如脚部、肩部、腹股沟和臀部褶皱，其他部位用水就能洗得干干净净，汗液、灰尘、脱落的细胞都是完全可以水解的。
• 总体来说，对蜇伤的正确处理方法是：先来“洋葱疗法”，然后低温疗法，然后高温疗法。此外，强效激素药膏也能有效缓解炎症。
• 针对蜂蜇有一系列的高效家庭疗法，我个人最喜欢的是洋葱：切一个新鲜洋葱，将挤出的汁液直接涂到被蜇部位。
• 严格遵守防晒三原则——规避、穿衣、涂防晒霜，便基本能够实现有效防晒。在此基础之上，您能做的还有很多。使用添加有维生素 A、C、E 等抗氧化剂的护肤品和防晒产品，从外部提高防晒效力。更好的方法则是内服抗氧化剂：食用各种色彩鲜艳的蔬果，特别是富含胡萝卜素、番茄红素的胡萝卜与番茄膏（最好是番茄红素更为浓缩的新鲜番茄），以及菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、绿茶，饮用适量的红酒，都能从内部给皮肤助力。由于皮肤癌与皱纹有着同样的形成机制，因此食用抗氧化的蔬菜与维生素便能一箭双雕。除此之外还能做点啥儿？那就再重复一次我自己最喜欢的维生素好啦：维生素 D。
• 除此之外，早上涂过日霜后再涂一层防晒霜，容易使皮肤过载。更好的办法是使用复合型产品，即兼备防晒和保养或化妆功能的产品（同样需要注意抗 UVB 和 UVA 的功效），药店中销售的此类复合型产品通常为霜体或粉饼。不过请您务必牢记：过分保养反倒有损于皮肤健康——毕竟有时：少即是多。
• 如果某产品上只标有 SPF 15 但没提防 UVA，长期使用将会增加皱纹和皮肤癌的风险。
• 购买防晒霜时请您务必留心，在高倍防晒因子（50+）旁一定要有抗 UVA 的标识，根据相关欧洲联盟指令（EU-Richtlinien），防晒霜的抗 UVA 功效需印在外包装上，且由一个圆圈圈着。如果一款防晒霜不能防 UVA，那么尽管它可以抵御 UVB，防止皮肤晒伤，但却完全无法阻挡有害的 UVA 侵入皮肤。一旦皮肤拉响晒伤警报，应及时返回室内。
• 研究结果显示，与“每平方厘米皮肤上涂抹 2 毫克防晒霜”的要求相比，大多数人每平方厘米的皮肤上仅能抹够 0.5～1 毫克。
• 或许有人会想，好吧，那在午休前后晒一晒总行吧？警告！如您所知，UVA 同样有害，且在 10 点～16 点最为强烈，其他日照期间的含量也不容小觑。在阴凉或遮阳伞的挡护下，仍会有 50% 的 UVA 无法避免，另外，UVA 还能穿透汽车和飞机的窗户，因此飞行员很容易出现皮肤癌早期症状与皮肤癌，他们罹患黑色素瘤的概率是我们普通人的一倍之多。
• 倘若一颗痣一直以来处于凸起状态，胖乎乎的还能左右颤动，则一般为永久良性；而当一颗原本平坦的痣突然增厚隆起，则为十分迫切的警报信号，必须立即切除。
• 对于浅色皮肤的人，如果不采取任何防护措施，完全暴露于强烈的紫外线下，其一生中患上皮肤癌的概率几乎为 100%。大部分（约 80%）皮肤伤害往往集中在人生前 20 年，至于后果的显现则要等到 20～30 年之后。
• 对于浅色皮肤的人，如果不采取任何防护措施，完全暴露于强烈的紫外线下，其一生中患上皮肤癌的概率几乎为 100%。大部分（约 80%）皮肤伤害往往集中在人生前 20 年，至于后果的显现则要等到 20～30 年之后。过去，
• 如今我们知道，UVA 会导致严重的皮肤癌，因为它会抑制皮肤的肿瘤防御机制和免疫系统，阻碍人体同癌症的抗争。
• 任何皮肤发棕、发红无疑都是皮肤对紫外线绝望的反应。
• 不管有没有涂防晒霜，大多数人的维生素 D 水平都低于最新建议量，更糟糕的是，即便是在夏天，即便定期去到室外，比如网球教练、园丁和水手们，也都存在维生素 D 缺乏问题。
• 不管有没有涂防晒霜，大多数人的维生素 D 水平都低于最新建议量，更糟糕的是，即便是在夏天，即便定期去到室外，比如网球教练、园丁和水手们，也都存在维生素 D 缺乏问题。去
• 只有 UVB 才能促使皮肤中维生素 D 的合成，UVA 可不行。
• 关于对抗脱发，已经有了一种很管用的疗法，即往头皮上涂抹褪黑素，刺激毛发生长。
• 遗憾的是，喝大量的水并不能对抗衰老，饮用足够的水可以提高人体组织内的水分含量，但不会改善纤维的质量和弹性，也不存在一口渴人就变得皱巴巴的现象。
• 不公平的是，男性激素水平下降期来得很晚，喜欢运动、身材苗条的男性，其睾酮水平还会维持更长时间。不过，一旦睾酮水平开始下降，男性便很容易发胖，大肚子加细腿的情形已经屡见不鲜。有的老年男性肥胖起来不仅腹部长肉，还有阴阜部位，也就是说，激素水平的转变会让男性阴茎缩短（视觉或真正意义上），乳腺组织增长。
• 皮脂腺位于皮肤深处，油脂位于地下二层，任何护肤霜都无法渗入这里，就连抗痤疮的处方药也对皮脂的过度分泌无可奈何。
• 除了坐拥 350 个不同嗅觉接收器的鼻子，肠、肾脏、前列腺和皮肤也都拥有嗅觉接收器，都可以嗅闻。皮肤中的嗅觉接收器位于角化细胞内，能够识别出檀香型气味。
• 曾有过这样一个实验：研究员向受检女性提供一些男性穿过的 T 恤，让她们在嗅闻后从中选出自己“有感觉”的那件。结果显示，被选中的试穿男性都分别与相应的女性有着完全不同的免疫系统特征，即每一对的 MHC 基因 [34] 差异都很大。同一家族的内部成员都拥有相似的基因标记，从而保证我们能够识别出任何与自己有关的同族成员，防止乱伦，避免同系繁衍带来的不良后果。也就是说，这种择偶本能带给我们的是与自己免疫系统特征完全不同的伴侣。
• 当给椅子喷洒两性费洛蒙气味液后，受检者会无意识地在异性气味吸引下，将其选为自己喜欢的座位。
• 当多名女性同住一起时，气味物质会同步大家的月经周期，“
• 总而言之，两性间的一切化学反应都倚赖于气味物质：男性拥有的大量男性香料——雄二烯酮（Androstadienon），主要存在于精液、腋毛与腋下皮肤中，雄二烯酮开始无味，随着分解扩散，先会散发出类似于尿液的气味，然后变得更像是麝香与檀香。经证实，在合适的情境下，这种“男人味儿”能为女性带来积极情绪。来自女性的雌四烯醇（Estratetraenol）不但会引起男性注意，甚至还会影响到他们的植物性神经系统；相反，女性眼泪中所含有的费洛蒙则会让男性性欲下降。
• 童年时，由于身体疼痛而获得更多关注、安慰与关爱的孩子，在以后的生活中往往更容易表达自己的痛感。
• 如果您身上有块儿红迹，想弄清楚究竟是单纯的血液循环增加，还是里面潜伏有血管出血，下面的自我检测法可以帮到您：取一只透明玻璃杯，用力将之按在发红部位，如果红迹因挤压而消失，则是无害的血液循环增加；如果依旧存在，那么意味着皮下出血，您应该尽快去看医生。
• 冬季，暖气的热风与室外干燥的空气都会使皮肤丧失大量水分，变得干燥。尽管如此，也无需频繁涂擦润肤霜，而是当皮肤感觉特别干时再用。保湿霜应仅在晚上睡前使用，且也是在必要时，否则将会导致皮肤变得更干。
• 保湿霜应仅在晚上睡前使用，且也是在必要时，否则将会导致皮肤变得更干。
• 告别疮痂，快试试伤口湿润疗法！常见的现代伤口贴包括：水胶体绷带（Hydrokolloidverbände）、水凝胶伤口贴（Hydrogelauflagen）、绷带型藻酸盐敷料（Alginate）和聚氨酯泡沫敷料（Polyurethanschaumstoffverbände），这些产品又叫作有限期皮肤替代品（Hautersatz auf Zeit）。湿润疗法意味着伤口不会结痂——由于痂皮十分坚硬，且为坏死组织，会阻碍新生细胞从伤口边缘处进入皮肤，延缓皮肤愈合。与湿润疗法相比，传统的普通创可贴并不可取。
• 首先，您应给水疱及周围皮肤认真消毒；然后，用烧红的针或是药店购买的无菌针头将水疱小心翼翼地刺破。完成这一步后，可以让水疱盖作为自体有机创可贴留在那里；或是小心将其揭去，涂上消毒软膏，必要时再在破皮处贴一张水疱专用创可贴。
• 不管肤色是深是浅，还是纯黑，都有着同等数量的黑素细胞。不同之处在于，同等条件下，深色与黑色皮肤中的每个黑素细胞能产生 600 个色素小球，而浅色皮肤仅会产生 2～12 个，并且前者的体积也要大很多。此外，肤色还取决于皮肤中的两种黑色素比例，即棕黑系的真黑素（Eumelanin）与红黄系的褐黑素（Phäomelanin），哪种占的份额多，我们的肤色、发色与眼睛便倾向于哪种色系。
• 在表皮中我们可以找到答案之一，即表皮中的黑素细胞（Pigmentzelle），是它们赋予了我们深浅不同的肤色。另一个影响肤色的因素是地下二层真皮部位的血液循环，比如羞赧的样子，因运动、发烧、性爱带来的红润脸颊，以及过多的毛细血管扩张引起的永久性皮肤发红。
• 通常情况下，患儿表现为烦躁不安、反胃、食欲不振、体重下降、注意力不集中、难受、面色苍白等，因此，并非所有的注意力不集中都属于注意力不足症候群（Attention-Deficit Syndrome，缩写为 ADS），有时可能是因为孩子体内有虫。
• 剖腹产不利于婴儿皮肤微生物菌落的形成，因为他们失去了获得母亲阴道细菌的机会——妈妈送给孩子免疫系统的第一份礼物。