学会呼吸

目录

开始训练前的重要指南
前言
导语　少花力气多做事
第一部分　呼吸的秘密
第二部分　健身的秘密
第三部分　健康的秘密
第四部分　呼吸优化训练实践篇
附录　屏息训练的上限及安全注意事项
参考文献
致谢
出版后记

书评

"读起来好神棍……但是居然有一半都是参考文献列表。今天发现鼻呼吸还可以快速缓解打嗝，有了更多的信任。既然这么容易练习，而潜在的收益又那么多，那就气功练起来吧:)"

2020-11-02

书摘